人流术后的饮食是广大妇女所需探讨的问题，其饮食方面应在食物的数量、质量及相互搭配中合理安排，以满足机体恢复的需要。归纳起来主要有以下两大方面： 
    一、食物方面： 
    1、蛋白质是机体的重要组成部份，如摄入不足，机体抵抗力会降低。人流后，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类、豆类及其制品等。 
    2、人流术后，由于身体较虚弱，常易出汗，因此要补充水份，可少量多次补充，以减少水份的蒸发量，由于汗液中排出的水溶性维生素较多，应多吃新鲜蔬菜和水果来补充。 
    3、平素行经紊乱者，忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，这类食物均能刺激器官充血，增加月经量。同时忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 
    二、食疗方面（宜在阴道流血干净两周后服用）： 
    1、鸡蛋枣汤：鸡蛋两个，红枣10粒，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸后下红枣及红糖，文火煮20分钟即可有补中益气和养血作用，适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。 
    2、乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净放入锅内加水与枸杞共炖，加盐少许，每日两次，有益气、补血、理气作用，适用于人流后体虚及气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。

    3、糖饯红枣：干红枣50克，花生米100克，红糖50克，将干红枣洗净，用温水浸泡花生米略煮，去皮备用。红枣与花生米同置锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收计即成。有养白、理虚作用，适用于流产后贫血或气血体弱者等。                 

                                                                      (妇科门诊  陈彩玲)