年轻靓丽的GIGI，拥有着水蛇般的腰身，高挑的身材更是让所有MM们都羡慕不及。因此，GIGI的衣服，大多都是露脐装、低腰裤。前短时间，天气最寒冷的时候，GIGI也是如此着装。不过，近段时间，她总隐隐觉得腰部有些疼痛，但又没有哪里磕碰过。于是向医生咨询，医生解说，女性身体特点和生理特点，使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感不同，也代表着不同的情况。衣着单薄违背了冬季养生的原则，下半身着凉直接导致女性宫寒，出现不同腰部疼痛情况。因此，女性更应该重视腰部健康问题。

女性多为肾虚腰痛

    女性的中段腰部，不仅是一道风景，也是一处健康敏感区。若忽略了对腰部的关爱，它便容易受伤。由于女性身体特点和生理特点，使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同，也代表着不同的情况。佛山市第一人民医院肾内科主任孔耀中医生介绍，肾阳虚腰痛最常见肾虚腰痛，是女性中最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。在中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸软无力。加上女性每月失血过多，同时肩负孕育、生产，都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。
    另外，寒湿性腰痛，主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。血淤性腰痛，为腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎痛。这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎，特别是电脑族。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血淤性腰痛不好区分，应该进行检查。盆腔等炎症引起的腰痛，这种腰痛与男性腰痛完全不同，是育龄期女性较常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛，临床上比较常见。

保暖护腰辩证养护

    养护腰部不是在于某一时段，而是每刻都要重视。腰部保暖很重要。佛山市健康产业服务部朱爱玲小姐表示，女性特殊的生理结构，多数女性都是宫寒型，腰部保暖显得尤为重要。女性可以不定期贴用暖宫贴或者用艾灸来暖宫。如果月经量过多、经常腰部冷痛，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还常吃一些中成药：六味地黄丸。如果阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。另外，床垫厚度适中。腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息。
    孕妇腰腿痛的预防保健也很重要。佛山市妇幼保健院妇产科索冬梅医生表示，应针对病因治疗，月经期、生孩子等都会损伤肾气，因此，女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。人工流产多者，容易伤肾引起炎症。若为子宫后倾，则可在床上取膝胸卧位治疗。每日2次，每次约20分钟，到腰腿痛缓解为止。如果出现椎间盘突出要绝对卧床休息。不要穿太高的鞋，容易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。