二胎，让中国人盼望了两辈子。终于来临了，却又让人有点欢喜有点忧。全面的政策落地还需要一点点时间，不如就让我们作一些前期准备吧！

首先是要做好盆底康复，无论顺产还是剖腹产，头胎的妊娠和分娩都会使盆底功能受损，已育和30岁以上女性应尽早进行盆底肌肉康复训练。

病例：（怀二胎时子宫从阴道口“掉”出来）

据广州医科大学附属第三医院妇科主任医师刘娟介绍，今年34岁的马女士，今年初怀上了二胎，孰料孕期还不到三个月，一天她走路时，突然感觉到子宫从阴道口“掉”了出来，虽然刚开始时，晚上睡觉时还能用手将脱垂的子宫塞回去，但时间一久，就不能还纳了。来到广医三院一查，已是严重的子宫脱垂。但由于她正在孕期，又不能接受手术，只能暂时放置子宫托。

刘娟说，在问诊中才发现，其实，早在生第一胎后，马女士就已经有子宫脱垂的症状，过性生活时会疼痛，而且明显感觉阴道变宽变短，但她以为只是“月子没坐好”，没有就医，更别说进行盆底功能的恢复训练了。

析因：

经历了妊娠和分娩的女性，无论是顺产还是剖宫产，盆底肌肉都会受到不同程度的损伤。初期表现为阴道松弛、性生活不满意或小腹坠胀感、尿频、便秘等症状，如不及时治疗将逐渐发展为尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病。

国内外流行病学调查显示，女性尿失禁的患病率在11%-57%之间，65岁以上随着年龄的增长可上升至70%以上。女性盆腔器官脱垂的发病比尿失禁更为常见，约占已生育妇女的40%-50%。而45-80岁女性的调查显示，生殖器官脱垂的发生率高达75%。

“缩肛运动”是盆底肌康复的最基本方式，但这种方法锻炼时间长、效果因人而异，难以达到最佳效果，而通过盆底康复治疗仪和按摩手法，可以系统有效的达到治疗康复目的。

我院引进先进的产后康复仪器，在产后康复中心开展盆底肌康复治疗项目，通过电刺激治疗和手法按摩加强盆底肌的力量，提高女性有意识地控制这些肌肉的能力。促进盆腔及下肢的血液循环及新陈代谢,唤醒部分因受压而功能暂停的神经细胞，促进神经细胞功能的恢复，增强盆底肌肉收缩强度和弹性。

我院自今年开展盘底肌肉疗法以来，大部分病人的病情经过治疗后都得到了良好的改善，特别是对于多产、老年女性轻度子宫脱垂、顺产巨大儿产妇出现的张力性尿失禁等情况疗效特佳。