母乳喂养的新妈妈一定很想多了解一些乳房护理常识，希望更轻松地应对哺乳期乳房出现的问题，顺利度过哺乳期。让宝宝吃的放心、妈妈安心。以下是几种产后乳房护理的方法：

一、如何防止乳房疾病发生

1.掌握正确的姿势哺乳，要确保乳头及大部分乳晕含在宝宝嘴里，哺乳时不要让宝宝过度牵拉乳头。

2.每次哺乳前后，用手按摩乳房10分钟。

3.建议新妈妈每次哺乳后将乳汁排空，以防乳汁淤积形成乳腺炎。

4.产后2~3天内不宜过度热敷，否则乳腺管易水肿。

二、正确应对乳头内陷、乳头皲裂

新妈妈产后出现乳头内陷，可在每次喂乳前将乳头轻轻拉出，送入宝宝口中使其能含住并吸吮后将手抽出。若内陷严重的不可强行往外拉，可尝试使用乳头保护罩。

宝宝反复吸吮容易发生乳头皲裂。新妈妈在不哺乳时可用鱼干油或红霉素眼膏涂抹，让乳头快速愈合。

三、正确应对乳腺管阻塞

   乳腺管阻塞的表现为乳房内有结块、有压痛，有时结块上皮肤发红。新妈妈可用热敷或从肿块向乳头方向按摩，使堵塞的乳汁排出来；也可让宝宝多次吸吮堵塞的一侧乳房，使乳汁尽量被吸空；还可变换哺乳姿势来使乳汁从乳房各个部分流出。

                                                                    产后康复中心  盘诗欣