温馨提示：

1、上课地点：门诊住院楼11楼孕妇学校。

2、在本院分娩的孕妈妈修完孕妇学校必修课，共6节课，宝宝满月后凭听课证可送新生儿游泳和抚触一次。

3、免费上课。

4、咨询电话：8820037。 

5、每月课程请搜索关注我院微信公众号。                

6、参加孕期瑜伽课程的孕妈妈请仔细阅读下列温馨提示：

（1）每次开课前通过以下方式进行预约。

（2）孕期不能进行瑜伽运动的情况：

①孕期小于16周。

②有下列异常情况者不能参加：

胎膜早破、先兆早产、多胎妊娠、前置胎盘、持续性性阴道流血、妊娠高血压疾病等。

 ③其他不能进行瑜伽运动的情况还包括：

较严重的心脏病、阻塞性肺部疾病、宫颈机能不全、宫颈口松弛、耻骨分离等。

④下列情况请听从医生建议才能进行瑜伽运动：

严重贫血、过度肥胖或过度消瘦（BMI＜12）、胎儿宫内生长受限、未控制好的高血压和先兆子痫、嗜烟（过度吸烟）、未经心脏功能评估的风湿性心脏病、慢性支气管炎、血糖控制不好的I型糖尿病、控制不好的甲状腺疾病、关节活动受限。

（3）初学者应该在专业教练指导下练习，熟练掌握要领后，可以在家练习，但要提醒孕妇注意安全！一般在饭后1-2小时后再进行。做瑜伽前应排空大小便。孕妇练习瑜伽时，应穿着宽松的衣裤，不宜穿裙装。   

欢迎准妈妈、准爸爸、家庭陪护成员参加！