尿失禁（UI）的定义为尿液的不自主流出，是一种社会和公共卫生问题。尿失禁不仅会导致会阴部皮疹、压疮和尿路感染，同时也会造成尴尬和消极的自我印象。

尿失禁的危害

1、心理性危害：压力性尿失禁被称之为社交癌症，因为受漏尿尴尬的影响，患者会把自己固定在一个地方，社交生活就会大大减少，情绪和心理状态低落，存在性关系障碍影响夫妻生活，生活质量下降，导致自卑抑郁等症状；

2、生理性危害：反复的压力性尿失禁，可以造成局部的湿疹，局部皮肤的溃烂，反复的泌尿系感染等一些疾病。

尿失禁的类型

1、压力性尿失禁是在工作或劳累时，亦或在咳嗽打喷嚏时出现的尿液不自主流出。在工作和劳累时，腹内压力增高，尿道括约肌无法维持高于膀胱的压力。在日常活动如举重物、大笑、跳跃、打喷嚏或咳嗽时也会出现尿液的溢出。

2、急迫性尿失禁指的是在有尿意时或之后即刻出现漏尿。在膀胱充盈时，膀胱异常收缩，因此排尿感愈加强烈，使人难以忽视，最终导致漏尿的发生。急迫性尿失禁或许与膀胱过度活跃症相关，后者的特点是尿频、尿急和夜尿，伴有或不伴有急迫性尿失禁。

3、混合性尿失禁是在不自主漏尿时伴有急迫感，也与劳累、工作、打喷嚏或咳嗽相关。

如何预防及解决尿失禁问题？

1、进行盆底肌的评估，看是否有盆腔脏器脱垂，因为脱垂会引发尿失禁

2、特殊形式的电刺激，通过直接刺激途径和神经反射途径激活盆底肌，加快盆底肌肉弹性的恢复

3、盆底肌训练，最基本的就是做凯格尔运动

4、生物反馈治疗，能增强肌肉收缩力，恢复盆底肌协调性；

5、盆底康复器辅助锻炼

6、严重者甚至需要手术治疗，但是大部分患者都可以通过保守治疗缓解尿失禁的问题

云浮市妇幼保健院三楼女性保健康复中心有专门的进行盆底肌康复的治疗，如你疑问或有需要可到医院或致电0766-8868238咨询。